En bra hudvård går ut på att stärka huden som skyddsorgan och på alla sätt stödja huden i dess otroliga förmåga att hela sig själv efter skador. Då behöver du tillföra huden den näring den har användning av. Det gör du genom att äta en allsidig och sund kost med mycket färska råvaror. Motion och fysiska aktiviteter påverkar cirkulationen i hela kroppen och gör att huden får de näringsämnen som den behöver.
Allt detta är självklart för den medvetna människan men här slutar ofta medvetenheten för vad som är bra för vår hud och reklam- och kosmetikaindustrin tar över. De mer eller mindre hjärntvättar oss med sin propaganda.
Det är några saker som du behöver vara uppmärksam på om du vill få en bra hud:
- torrborsta och massera kroppen regelbundet då huden mår bra av att få stimulans
- duscha inte alltför varmt, speciellt inte vid hårtvätt, då det heta vattnet löser vårt naturliga hudfett - duscha ljummet
- använd inte preparat med alkohol och lösningsmedel med stor försiktighet
- använd inte starka tvålar då de förstör hudens yttersta syra- och fettmantel och överdriven tvättning gör huden mer känslig
- håll huden mjuk och smidig genom att återge huden fukt och fett då naturliga oljor ökar hudens motståndskraft samtidigt som den ger näring
- ta hand om huden vid småskador med t ex örter och eteriska oljor som stödjer hudens egen läkeprocess
- sök läkarvård vid allvarliga hudinfektioner
Håret består av flera skikt och ytterst finns ett hårt skikt bestående av genomskinliga fjäll. Längst ut på fjällen finns tunna lager av fett som vi lätt tvättar bort. Hårstrået är oftast cylinderformat och det skadas lätt av en del produkter som vi ibland använder som t ex alkohol och alltför starka shampon, liksom alltför tät hårtvättning och permanentering. Håret går då "sönder" vilket innebär att fjällen öppnar sig och står ut så att hårstrået ser ut som en kotte. Fjällen faller sen av och barktrådarna spretar ut som en kvast. Den största skadan sker ändå av alltför starka produkter i hårbotten och kan orsaka problem i hårbotten som t ex mjäll, hudirritationer, småsår, eksem m m.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar